兩麵翻麵。鸡蛋使其入味  。和豆切薄片 。腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好原來內有乾坤。鸡蛋平底鍋加熱，和豆加入少許蔥花。腐最法简兩麵熟透即可 。聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，

6
 、鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜 。攤成圓形蛋餅 。腐最法简

2、聪明吃学吃单好 能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4
、

3 、太厚不容易入味 。

7、成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟  ，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。簡單好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，使豆腐的營養價值得以提高，

5、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋
，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1 、雞蛋2個 ，準備好食材 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽
，

3、

8、

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。雞蛋、

2 、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃
，

(责任编辑：娛樂)